#6 Annehmen was ist: Wie wir Frieden schließen mit dem Hier & Jetzt

Shownotes

Wie kann es uns gelingen, auch in schwierigen Situationen ganz präsent im Hier und Jetzt zu verweilen? Wie sollen wir annehmen, was wir eigentlich weghaben wollen?

Weglaufen und sich ablenken hilft – aber eben leider nur kurz. Wenn wir im Widerstand sind gegen das was gerade ist, dann schneiden wir uns selbst von der Heilung und vom grenzenlosen Feld der Möglichkeiten und Lösungen ab.

Nur wenn wir in unserem Körper und im gegenwärtigen Moment zu Hause sind, können wir in Kontakt mit unserer Verletzlichkeit kommen, und uns damit den wahren Ursachen unseres Schmerzes zuwenden.

Den Weg dorthin weist uns das Mitgefühl. Wenn wir mitfühlend und liebevoll auf unsere Ängste und Bedürfnisse schauen, dann geschieht tiefe Heilung.

In der Weite und Ausdehnung unseres mitfühlenden Herzens wird uns zudem bewusst, dass wir in jedem Augenblick unser Erleben wieder neu erzeugen. Die Frage ist: Worauf fokussieren wir unsere Aufmerksamkeit? Neben dem Problem existieren auch immer Schönheit, Freude, Liebe und Dankbarkeit. Die Wahrheit unseres Herzens ist kein „Entweder-oder“ sondern ein „Sowohl-als-auch“.

In dieser Episode nehme ich dich mit auf eine kleine Reise, in der du deinen Ängsten und Bedürfnissen begegnen kannst und lernst, auch in turbulenten Zeiten achtsam zu bleiben und eine Haltung der Annahme und Akzeptanz zu etablieren.

Auf meiner Website https://christineruhland.de findest du Infos zu meinem Therapie- und Coachingangebot – in München, Straubing und online.

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„It’s simple but not easy!“ Übung macht den Meister!

Ich wünsche dir von Herzen das Beste! Deine Christine